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  • BABY (»ýÈÄ 7~12°³¿ù)

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    BABY ´ëÇ¥À̹ÌÁö
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    »ýÈÄ 7~12°³¿ù
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    ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¿Õ¼ºÇÑ ¼ºÀå½Ã±â, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ÅëÇÕ ¹ß´ÞÀ» ÅëÇØ ±ÕÇü ÀâÈù ¹ß´ÞÀ» Áö¿ø!
    ±¸¼º
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    STEP1 (»ýÈÄ 13~18°³¿ù)

    Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ Å½»ö ½Ã±â

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    »ýÈÄ 13°³¿ù~ 18°³¿ù
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    ±¸¼º
    ³îÀ̱׸²Ã¥ <È£ºñ¶û ³ª¶û ¸¶À½Ã¥> 1±Ç(º¸µåºÏ), ³îÀ̱׸²Ã¥ <È£ºñ¶û ³ª¶û »ý°¢Ã¥> 1±Ç(º¸µåºÏ), »óÈ£°øÀ¯±×¸²Ã¥ 1±Ç(º¸µåºÏ), ±³±¸ <¸¶ÀÌÅäÀÌ> 1Á¾~2Á¾, ¿µ»ó±³Àç <³îÀ̱ØÀå> 1Á¾, ºÎ¸ð°¡À̵å 1±Ç ¿ù·Éº° Á¦°ø

    STEP2 (»ýÈÄ 19~24°³¿ù)

    °Ç°­ÇÑ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Æ² Çü¼º ½Ã±â

    2´Ü°è ´ëÇ¥À̹ÌÁö
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    »ýÈÄ 19°³¿ù~ 24°³¿ù
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    ÀÚ½ÅÀ» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀνÄÇÏ°í, Áñ°Å¿î °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °Ç°­ÇÏ°í ¾ÈÀüÇÑ »ýÈ°ÀÇ Æ²À» Çü¼ºÇÏ´Â ³»¿ëÀ¸·Î ±¸¼º
    ±¸¼º
    ³îÀ̱׸²Ã¥ <È£ºñ¶û ³ª¶û ¸¶À½Ã¥> 1±Ç(º¸µåºÏ), ³îÀ̱׸²Ã¥ <È£ºñ¶û ³ª¶û »ý°¢Ã¥> 1±Ç(ÆäÀÌÆÛºÏ), »óÈ£°øÀ¯±×¸²Ã¥ 1±Ç(º¸µåºÏ), ±³±¸ <¸¶ÀÌÅäÀÌ> 1Á¾~2Á¾, ¿µ»ó±³Àç <³îÀ̱ØÀå> 1Á¾, ºÎ¸ð°¡À̵å 1±Ç ¿ù·Éº° Á¦°ø

    STEP3 (»ýÈÄ 25°³¿ù~30°³¿ù)

    °æÀ̷οî ÀÇ»ç¼ÒÅë ½ÃÀÛ ½Ã±â

    2´Ü°è ´ëÇ¥À̹ÌÁö
    ±ÇÀå¿ù·É
    »ýÈÄ 25°³¿ù~30°³¿ù
    Ư¡
    ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼­¿Í °¡±î¿î ŸÀÎÀÇ ¸¶À½À» ¾Ë¸ç, ÁÖµµ¼ºÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±âº»»ýÈ° ½À°üÀ» Çü¼ºÇÏ°í, ´Ù¾çÇÑ ¹®È­ ȯ°æ¼Ó¿¡¼­ Ç¥ÇöÇÏ´Â °ÍÀÇ Áñ°Å¿òÀ» ´À³¢´Â ³»¿ëÀ¸·Î ±¸¼º
    ±¸¼º
    ³îÀ̱׸²Ã¥ <È£ºñ¶û ³ª¶û> 1±Ç(ÆäÀÌÆÛºÏ), ¾ÆƮǥÇöºÏ 1±Ç, »óÈ£°øÀ¯±×¸²Ã¥ 1±Ç(¾çÀå), ±³±¸ <¸¶ÀÌÅäÀÌ> 1Á¾, ¿µ»ó±³Àç <³îÀ̱ØÀå> 1Á¾, ºÎ¸ð°¡À̵å 1±Ç ¿ù·Éº° Á¦°ø

    STEP4 (»ýÈÄ 31~36°³¿ù)

    Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü°è¸¦ ³ÐÇô°¡´Â »çȸ¼º ¹ß´Þ ½Ã±â

    4´Ü°è ´ëÇ¥À̹ÌÁö
    ±ÇÀå¿ù·É
    »ýÈÄ 31°³¿ù~36°³¿ù
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    ÀÚ±âÀÇ ¿å±¸¿Í °¨Á¤¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í, ŸÀÎÀÌ ÀڽŰú ´Ù¸¥ °¨Á¤À» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ½À» ÀÌÇØÇÔÀ¸·Î½á »çȸÀû °ü°è¸¦ Çü¼ºÇÏ´Â Áñ°Å¿òÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀ¸·Î ±¸¼º
    ±¸¼º
    ³îÀ̱׸²Ã¥ <È£ºñ¶û ³ª¶û> 1±Ç(ÆäÀÌÆÛºÏ), âÀÇÇ¥ÇöºÏ 1±Ç, »óÈ£°øÀ¯±×¸²Ã¥ 1±Ç(¾çÀå), ±³±¸ <¸¶ÀÌÅäÀÌ> 1Á¾~2Á¾, ¿µ»ó±³Àç <³îÀ̱ØÀå> 1Á¾, ºÎ¸ð°¡À̵å 1±Ç ¿ù·Éº° Á¦°ø
  • STEP 5 ( ¸¸ 3~4¼¼ )

    »ó»ó·ÂÀÌ Ä¿Áö¸é¼­ âÀǼºÀÌ ½ÏÆ®´Â ½Ã±â

    BABY ´ëÇ¥À̹ÌÁö
    ±ÇÀ忬·É
    ¸¸ 3~4¼¼
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    »ó»ó·ÂÀ» Å°¿ì°í âÀÇ »ç°í °æÇèÀ» ½×´Â ¸íÀÛ À̾߱â âÀÇ
    ¼¼»óÀ» Ž±¸ÇÏ´Â Áö½ÄÀÇ ¹ÙÅÁ ÇѱÛ/¼öÇÐ/°úÇÐ ÇнÀ ½ÃÀÛ
    Â÷º°È­µÈ âÀÇ Àμº ÄÜÅÙÃ÷, »çȸ¼º/±âº»»ýÈ° Ä¿¸®Å§·³
    ±¸¼º
    È£ºñ¶û ³ª¶û 1±Ç, âÀÇ ½ºÅ丮ºÏ & ¾×ƼºñƼºÏ °¢ 1±Ç, ¿¡µàÅäÀÌ 1Á¾, Å°Áî¿öÅ©(ÇѱÛ, ¼öÇÐ) 2±Ç, ÇÑ±Û ºÎ±³Àç 1Á¾, Å°Áîä³Î 1Á¾, ½º¸¶Æ® 縰Áö(¾ÆÀÌ¿ë), ½º¸¶Æ® °¡À̵å(ºÎ¸ð¿ë)
    * ù È£¿¡ ½ºÅÜ5 °¡À̵åºÏ <»ý°¢À» Å°¿ì´Â ¾ö¸¶> Á¦°ø

    STEP 6 ( ¸¸ 4~5¼¼ )

    âÀÇ »ç°í·ÂÀÌ Á¤±³ÇØÁö´Â ½Ã±â

    BABY ´ëÇ¥À̹ÌÁö
    ±ÇÀ忬·É
    ¸¸ 4~5¼¼
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    âÀÇ »ç°í·Â STEP UP! °úÇÐŽ±¸ / À̾߱â âÀÇ
    ÁöÀû È£±â½ÉÀÌ Ä¿Áö´Â ÇÑ±Û ¡¤ ¼öÇÐ ¡¤ ¿µ¾î Àû±â ÇнÀ±³±¸
    ¸Åü ¿¬µ¿À¸·Î Àç¹ÌÀÖ°Ô ¹è¿ì´Â ÇÑ±Û ¡¤ ¼öÇÐ ¡¤ »çȸ¼º ƯÁý
    ±¸¼º
    È£ºñ¶û ³ª¶û 1±Ç, Å°Áî¿öÅ©(ÇѱÛ, ¼öÇÐ) 2±Ç, Çѱۺα³Àç 1Á¾, ¿¡µàÅäÀÌ 1Á¾, Å°Áîä³Î 1Á¾, ½º¸¶Æ® °¡À̵å(ºÎ¸ð¿ë)
    * ù È£¿¡ ½ºÅÜ6 °¡À̵åºÏ Á¦°ø

    STEP 7

    2021³â ÀÌÈÄ Ãâ½Ã ¿¹Á¤

    2021³â ÀÌÈÄ Ãâ½Ã ¿¹Á¤
    ¾ÆÀ̵éÀÇ ¹«ÇÑÇÑ °¡´É¼ºÀ» Å°¿öÁÖ´Â ¾ÆÀÌ縰Áö°¡
    âÀǼº ¹× Á¾ÇÕÀû »ç°í·ÂÀ» Å°¿öÁÙ ¼ö ÀÖ´Â
    âÀÇÀ¶ÇÕÇÁ·Î±×·¥ STEP7À» ¼øÂ÷ Ãâ½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.